SEBEOBRANA: ORGANIZACE
JAK TRÉNUJEŠ, TAK BOJUJEŠ!

Kurz sebeobrany pro organizace je zaměřen na zájmové skupiny, pracovní kolektivy a rizikové skupiny. Detailní program kurzu je pak sestaven podle zaměření organizace, která si kurz objednává.  Maximální kapacita počtu lidí pro 1 kurz je 20.

Kurz je jednorázový, je tedy především úvodem do sebeobrany, kde se od každého tématu účastníci dozví základ. Neznamená to tedy, že absolventi budou po jediné lekci sebeobranné principy a techniky zcela bezpečně ovládat. Lekce je až na úvod do sebeobrany vedena prakticky.

O VYBAVE

Na kurzech je používáno pouze profesionální vybavení pro nácvik sebeobrany, především lapy, přilby, rukavice, suspenzory, chrániče holení a předloktí nebo chránič hrudníku a břicha. Cílem nácviku je trénovat bezpečně, ale účinně. Neexistuje kvalitní kurz sebeobrany bez použití chráničů. Používáme také makety zbraní, které jsou vyrobeny z kvalitních materiálů a zároveň mají oficiální certifikaci pro použití při nácviku sebeobrany. 

OBSAH KURZU:

ÚVOD DO SEBEOBRANY

  • zákon o nutné obraně
  • prevence
  • výuka v daném městě

OBRANNÉ PROSTŘEDKY

  • ukázka
  • principy použití
  • improvizace

TECHNIKA ÚDERŮ

  • pěst vs. dlaň
  • nácvik na lapách
  • technika kopů

TECHNIKA PÁDŮ

  • vpřed
  • vzad
  • na bok

FYZICKÁ OBRANA

  • načasování
  • vzdálenost
  • univerzální postoj

MODELOVÉ SITUACE

  • dril
  • pro každého zvlášť
  • útočník v obleku