SEBEOBRANA DO ŠKOL
JAK TRÉNUJEŠ, TAK BOJUJEŠ!

Kurz je určen pro žáky základních a středních škol. U mladších žáků je zacílen především na prevenci, na taktiku "zlých lidí", jak dokázat říci "NE", jak přivolat pomoc, jak a kam utéct. U studentů středních škol je kurz zaměřen především na prevenci, na možnosti učit se sebeobranu ve městě, kde bydlí a je snahou u studenta vzbudit zájem o sport a sebeobranu. Tento kurz je především úvodem do sebeobrany, kde se od každého tématu dozví účastníci základ. Neznamená to tedy, že žáci a studenti budou po jediné lekci sebeobranné principy a techniky ovládat. Lekce je až na úvod do sebeobrany a možnosti použití obranných prostředků vedena prakticky.

O VYBAVENÍ

Na kurzech je používáno pouze profesionální vybavení pro nácvik sebeobrany, především lapy, přilby, rukavice, suspenzory, chrániče holení a předloktí nebo chránič hrudníku a břicha. Cílem nácviku je trénovat bezpečně, ale účinně. Neexistuje kvalitní kurz sebeobrany bez použití chráničů. Používáme také makety zbraní, které jsou vyrobeny z kvalitních materiálů a zároveň mají oficiální certifikaci pro použití při nácviku sebeobrany

OBSAH KURZU:

ÚVOD DO SEBEOBRANY

  • zákon o nutné obraně
  • prevence
  • výuka v daném měs

OBRANNÉ PROSTŘEDKY

  • ukázka
  • principy použití
  • improvizace

TECHNIKA ÚDERŮ

  • pěst vs. dlaň
  • nácvik na lapách
  • technika kopů

TECHNIKA PÁDŮ

  • vpřed
  • vzad
  • na bok

TAKTIKA V SEBEOBRANĚ

  • načasování, vzdálenost
  • univerzální postoj
  • stopka

MODELOVÉ SITUACE

  • dril
  • pro každého zvlášť
  • útočník v obleku